筋肉に変化?

ジムに足を踏み入れたのは、2009年の秋だから、もう9年の歳月がいたずらに経過したことになる。 ええ、もう、「いたずらに」です 健康に痩せるためには、「筋トレ」と「有酸素運動」を効率よく組み合わせることが必要と言われている。 ジムには、筋トレ用の機器が所狭しと置かれているし、有酸素運動のためのプログラムもスタジオで開催されているし、歩くor走るためのマシンもある。 しかし… 痩せない… 健康診断の数値もよくならない… そもそも、筋トレをしても、これが果たして正しい筋肉に効いているのか、わからない。 パーソナルトレーニングを柔軟から筋トレに切り替えても、どうも、わからない。(ヨガ教室に通わなくなったので、柔軟が必要なくなったのだ)   ↑健康のためのヨガ的教室には、通っています。 そうこうするうちに、担当のトレーナーが結婚退職し、熱血男子トレーナーに担当してもらうことになった。 それから8ヶ月… お、なんか、肩甲骨に負荷を感じるじゃないかっ どうやら、少しずつ、筋肉が変化を始めているらしい。 このまま、よい変化が続くといいなぁ…と、10年目に入る直前に、そっと心に呟いている。

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