筋肉に変化?
ジムに足を踏み入れたのは、2009年の秋だから、もう9年の歳月がいたずらに経過したことになる。
ええ、もう、「いたずらに」です
健康に痩せるためには、「筋トレ」と「有酸素運動」を効率よく組み合わせることが必要と言われている。
ジムには、筋トレ用の機器が所狭しと置かれているし、有酸素運動のためのプログラムもスタジオで開催されているし、歩くor走るためのマシンもある。
しかし…
痩せない…
健康診断の数値もよくならない…
そもそも、筋トレをしても、これが果たして正しい筋肉に効いているのか、わからない。
パーソナルトレーニングを柔軟から筋トレに切り替えても、どうも、わからない。(ヨガ教室に通わなくなったので、柔軟が必要なくなったのだ) ↑健康のためのヨガ的教室には、通っています。
そうこうするうちに、担当のトレーナーが結婚退職し、熱血男子トレーナーに担当してもらうことになった。
それから8ヶ月…
お、なんか、肩甲骨に負荷を感じるじゃないかっ
どうやら、少しずつ、筋肉が変化を始めているらしい。
このまま、よい変化が続くといいなぁ…と、10年目に入る直前に、そっと心に呟いている。